Audax Club Parisien, Les Randonneurs Mondiaux, Audax of Russia и С-Петербургская команда рандоннеров "Baltic Star" представляют:

Веломарафон "Вокруг Ладожского озера"

22-23 июня 2001 г. // 800 км: 760 км - асфальт, 40 км - грейдер

Организатор: координатор от ACP-RM в С-Петербурге Андрей Ханнолайнен (тел. 112-69-58).

Регистрационный взнос для россиян: 150 руб. Fee for foreign randonneurs: 50 USD.

Цели и задачи "Around Lake Ladoga" BRM 600/800: популяризация веломарафонского движения в России; накопление опыта проведения бреветов в очень тяжелых дорожных условиях; проверка своих возможностей и развитие выносливости при длительном движении на велосипеде; отбор сильнейших рандоннеров для участия в международном супервеломарафоне "Париж-Брест-Париж" 2003 г.

Условия проведения "Around Lake Ladoga" BRM 600/800:

1. Строго соблюдать правила дорожного движения, а также помнить о критериях личной безопасности, т.е. по глухомани (особенно ночью) передвигаться малыми группами (по 2-3 рандоннера). Организатор не может ни в коем случае быть ответственным за возможные несчастные случаи.
2. Участники-одноклубники, решившие пройти всю дистанцию вместе, должны помнить, что максимальный состав команды при совместном движении от старта до финиша не должен превышать 4 человек.
3. Велосипеды должны быть оборудованы освещением (передним и задним) в исправном состоянии. Участники должны иметь с собой паспорт, медицинскую страховку, наличные деньги, авторучку, карту местности, одежду по погоде, питание, питье, ремнабор (обязательно: две запаски, съемники, спицы и ключ к ним), правильно заполненную личную дорожную карточку и данное Положение.
4. На всех контрольных пунктах будет судейский контроль. Следует точно указывать время прохождения КП и день недели (например, пт-сб-вс). Вместе с этим судья распишется в определенной графе дорожной карточки. Проезд через каждый контроль должен быть осуществлен между временем "открытие" и временем "закрытие", обозначенными в дорожной карточке.
5. На контрольных пунктах NN 4 и 6 участник может отдохнуть в палаточном лагере, а также получить горячее питание и сладкий чай. На КП N 6 участник может закончить бревет, сообщив судье об этом желании. После этого рандоннер, закончивший бревет на отметке 600 км, может отправиться в СПб на электричке.
6. Группа поддержки на машине сопровождения не может оказывать помощь участникам вне контрольных пунктов. Между КП возможен секретный судейский контроль. Питьевую воду можно получить в следующих местах:

• 17-й км от Олонца, слева колодец-колонка и 2 журавля;
• 50-й км от Олонца (рядом с КП N 4), на пляже несколько родников;
• Ляскеля (162-й км от Олонца), колодец на крутом спуске справа;
• 32-й км от Сортавалы, напротив магазина слева колонка.
7. В рамках подготовки к бревету (как минимум за неделю и во время марафона) специалисты Петербургской Академии Физкультуры и Спорта им. Лесгафта рекомендуют исключить из рациона пищу, богатую белками, т.е. мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Предпочтительна пища, богатая углеводами - как простыми, так и сложными: макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб; каши - гречневая и овсяная - на воде; блюда из овощей - как тушеных, так и сырых - приправленных растительным маслом; фрукты, мультивитаминные комплексы. На дистанции бревета участникам рекомендуется применять растирки для мышц, вазелин для ягодиц, быстрорастворимые витаминные комплексы, глюкозу, раствор Рингер-Локка, щелочное питье (минеральную воду без газа), энергетические батончики, фрукты в небольшом количестве (апельсин, банан, киви - по 1 шт. на 150 км). После бревета в рамках восстановительного периода рекомендуется баня и массаж; пища, богатая белками и витаминами, напитки из сухофруктов - курага, изюм, чернослив; средства для нормализации работы сердечной мышцы и печени (аспаркам, Liv.52 или эссенциале и т.д. - дозировку согласовать со спортивным врачом). Участникам рекомендуется иметь запасные батарейки для фар, Camelback емкостью 2-3 л, носить велошлем, светлую велоформу и светоотражающие повязки. Ширина рабочего слоя Ваших покрышек должна быть 27-30 мм. Запрещено применять рули для триатлона. Грубые нарушения данного Положения влекут за собой отсутствие регистрации результата участия в протоколах ACP-RM. В форс-мажорных обстоятельствах, если участник по каким-то причинам вынужден сойти с дистанции бревета, следует с оказией сообщить об этом судьям.